Aaaa czyli ja teraz wysłałem coś z tej metki czy tylko straciłem ? To nie jest tak że po mecie, zostając na teście solo nie urośniesz itd tu tylko chodzi o to że meta ma spore yebnięcie i jak ją odstawiasz i zostajesz tylko na teście, to znika ten efekt WOW, kilka kilo ze sztangi potrafi zejść itd. Ale jak mówisz że leciałeś mete solo 20mg ed, a [...]
Nie będę tracił na ciebie czasu bo i tak od hu..straciłem. Gdybyś czytał uważnie może byś się domyślił o co chodzi.A przede wszystkim ty zawsze mnie unikałeś więc nie będę się znowu fatygował ,może się kiedyś spotkamy przypadkiem to ci wytłumaczę.Koniec tematu
Jeśli chodzi o przetrenowanie to odpada,z powodu doła przestałem mysleć o siłowni nie byłem tam od 2 miesiecy i jeszcze na domiar złego straciłem apetyt.Dobrze wywnioskowałeś bo poważnie myslałem ,że umieram!!!! Wciąż myślałem ,że dostane jakiegoś zawału czy wylewu!!! Mam nadzieje,że do wariatkowa nie pojade,postaram wziąźć sie w garść i zacząć [...]
Wolf o to mi dokladnie chodzilo. ze nie potrafie logicznie myslec a wlasciwie ze stracilem tą umiejetnosc bo kiedys zadnych problemow z tym nie bylo u mnie. wkuwanie mi jeszcze idzie ale zrozumienie jak pisalem ciezko. strategie, gry logiczne itd wszystko jest Honder przyjmuje od dluzszego czasu chema min i mzb i jest tam magnez
"i nie zalezy nikomu na kasie bo jak wiadomo o kase sa najwieksze klutnie." No nie wierzę, że ktoś tak za free się tym zajmuje. A jeżeli rzeczywiście tak jest to ukłon dla tego kogoś. W sumie to uważam, że nie ma nic złego w tym jeżeli ktoś bierze pieniądze za prowadzenie treningów, zawód jak każdy inny, pod warunkiem, że robi to [...]
ja np. nie jestem zwolenników częstych wybryków, obecnie jestem na redukcji, restrykcyjne diety, intensywne ćwiczenia, i w ten weekend pozwoliłem sobie na looz w piątek w sobotę i dziś(ale dziś delikatniej) postanowiłem jeść co będę chciał i tak robiłem psychika o wiele lepsza i od poniedziałku do starego ale ciągle urozmaiconego jedzenia [...]
[...] bilem propa i trena przez9tyg zrobilem 3kg miesnia i stracilem z 6-8kg fatu.wiem jakie bledy popelnilem i chcialbym ich uniknac zwlascza ze teraz uderzam juz troche mocniej.polowa rzeczy ktore wymienilem wczesniej to witaminy i mineraly nie jestem pewien jak je brac materialy w necie sa czasami sprzeczne ze soba np.wit c rozpietosc dawki [...]
O to mi chodzi, aby nie zaczynał biegać z początku w dużych ilościach czasu ponieważ organizm będzie przyzwyczajony do dużego wysiłku. Ja ekspertem nie jestem, pisze bo sam kiedyś ważyłem 78 kg ,przy wzroście 172cm ,a teraz 65 kg więc trochę mało, lecz zamiast tłuszczu i zbędnych kilogramów staram się łapać czystą masę mięśniową. Lecz nie [...]
art-b1 dobre Wejscie w nogi jak sie je umie jest super-blyskawiczne, niespodziewane i potezne. Jeden moj koles wyprobowal w praktyce (na ulicy) pare razy i nie zawiodl sie jeszcze. Sila takiego obalenia jest naprawde ogromna. Nawet na macie czujesz solidne walniecie o mate. Pare razy na chwile stracilem oddech przy upadku. strach pomyslec jak [...]
1.05.2016 Szkoda gadać... Cheat meal {:-( w poprzednim tygodniu straciłem 0,5 kg, więc należało mi się :)) Nie no żartuję... nie ma co płakać- od jutra jedziemy dalej z planem. Wagę na zawodu i tak już mam ;-) a dopiero 18 września chcę walczyć w 77 :-)) Suple: witaminy- K, D, magnez, cynk kreatna- 5g beta alanina 5g Dieta: to co w dzienniku [...]
Nie wiem coś będę musiałz tym fantem począć... ostatnio czytałem pewien artykułw którym naukowcy wypwiadalai sie na temat diet. Ich zdaniem diety są niepotrzebne gdyż praktycznie nigdy nie uzyskujemy zamierzonych rezultatow. Okazalo sie iz kluczem do sukcesu jest nieobjadanie się czyli powolne jedzenie do momentu az poczujemy ze nie jestesmy juz [...]
siema trenuje siatkowke juz jakies 5,5 roku a od 2 lat chodze na siłownie......... hmmm moge stwierdzic jedynie ze do 1-2 miesiaca mozesz chodzic a pozniej co sam zaowazyłem tracisz szybkosc nie tylko scinania ale takze poruszania sie w polu spowodowane a takze wyskoku jest to wzrostem masy a wzrost kg jest najmniej ci potrzeby ........ radził [...]
Lidon pozwól, że opiszę ci pewną historię. Będąc młodym chłopakiem i dopiero co zaczynając ćwiczyć bywałem na dyskotece. Stał tam na bramce ogromny facet, normalnie postrach miasta, uchodził u nas za jednego z najwiekszych. Widać było, że ostro koksuje. Potem straciłem z nim kontakt, słyszałem, że wyjeżdżał za granicę pracować. Jasne,że nie miał [...]
a wiec tak::: wczoraj robilem barki,dzisiaj mialem miec dzien przerwy ale nie wytrzymalem no i zrobilem bic+tric (na lapach jakos najlepiej czuje napiecie) no i niestety dalej nic. najgorsze jest to ze coraz wiecej rzeczy mnie przekonuje do tego ze mam zwalowanego xp--- omatko pisze ze juz jest w 3 tygodniu i nic---tak jak mowilem wczesniej, dalem [...]
Jako ze temat nie jest zbyt stary postanowilem napisac tu pare slow jako ktos kto mam szczera nadzieje wyleczyl sie z tej choroby. Ktos napisal aby opini ludzi z forum na gazeta.pl nie traktowac powazne.. hm problem polega na tym, ze wiekszosc tych ludzi naprawde cierpi i rozklada rece z powodu bezradnosci i ciaglego im wmawiania ze sa chorzy [...]
Ludzie kochani co ten Diablo *******i! Tego się nawet nie chce słuchać.... „Sędzia chciał dobrze. Rafał miał wygrać i tyle. Nieważne w jaki sposób!” – mówił Włodarczyk. To może w****iony Łapin miał wylecieć na ring z nożem i załatwić Zavecka skoro Rafał miał wygrać nieważnie w jaki sposób... Albo trzeba było dodać [...]
WITAJ PIOTREK!!! z tej strony "MACIEK ZE SZCZYTNA"-czasami sie zastanawiam czy wogole mnie jeszcze pamietasz?chcialbym ci napisac troche co u mnie slychac zebys wiedział co sie ze mna dzieje i żebys nie pomyslał że "odszedelem"!! napisze tu pare rzeczy ze swojego zycia których nie powinienem pisac ale nie mam sie z toba jak [...]
Panowie chyba nie zrozumieliśmy się. Przez ostatni czas robiłem redukcje i dlatego straciłem te 7 KG. Nie twierdze, że masa mi nie idzie, stoi w miejscu. Po prostu chciałem zrobi jakiś cykl na masę ponieważ dostałem gotówkę, z którą nie wiem co mam zrobi. Postaram się jeszcze dziś wrzuci dietę do działu z odżywianiem.
a rozumiesz pojecie w granicach?? skoro pisze ze nie che mu sie kalori liczyc do tego opis brzucha nie swiadczy o 60kg!przestanmy teoryzowac mowie to z wlasnej praktyki i tyle napisalem ze to propozycja!najlepiej znalezc delikatny blad(w sumie w zrozumieniu) i nic nie napisac od siebie!ja jak by nie bylo odpowiedzialem na jego pytanie a ty?? nie [...]